Medicana Sağlık Grubu’ndan Regl Döneminde Suya Girerken Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
Yaz tatili yaparken kadınların kafasında en çok yer eden sorulardan biri, regl döneminde denize veya havuza girmenin sağlık açısından bir risk taşıyıp taşımadığıdır. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Erhan Aktürk, regl döneminde suya girerken dikkat edilmesi gereken hijyen kurallarını açıklayarak, kadınlara yönelik önemli bilgiler verdi. Medicana Sağlık Grubu uzmanlarının önerileriyle, bu konudaki yaygın yanlış bilgilere açıklık getirebiliriz.
1. Regl Döneminde Denize veya Havuza Girmek Hijyenik midir? Enfeksiyon Riski Taşır mı?
Regl döneminde denize veya havuza girmek, doğru hijyenik önlemler alındığı sürece genellikle güvenlidir. Ancak hijyen kurallarına dikkat edilmezse, enfeksiyon riski artabilir. Deniz, klorlanmış havuzlardan daha doğal bir ortam sunmasına rağmen, bakteriler açısından tamamen güvenli değildir. Havuzlarda, iyi klorlanmadığı takdirde genital enfeksiyonlar (vajinit, idrar yolu enfeksiyonu gibi) riski ortaya çıkabilir. Regl döneminde tampon ya da menstrual kap kullanımı ve hijyenik önlemler, bu riski büyük ölçüde azaltacaktır.
2. Regl Döneminde Hangi Ürünler Suya Girerken Kullanılmalıdır?
Suya girmeyi tercih eden kadınlar için en güvenli regl ürünleri şunlardır:
- Tampon: Suya girerken en yaygın tercih edilen üründür. Vajina içinde kalıp dışarıya sızıntı yapmaz. Ancak tampon, suya girmeden önce takılmalı ve sudan çıkıldıktan sonra en geç 4-6 saat içinde değiştirilmelidir.
- Menstrual Kap (Cup): Bu silikon kaplar, regl kanını vajina içinde toplayarak suya karşı oldukça etkilidir. Uzun süre dayanabilir (8-12 saat) ve sızıntı riski oldukça düşüktür.
- Pedler ve Günlük Pedler: Pedler, suyu emdiği için denizde veya havuzda kullanıma uygun değildir. Sızıntıya ve tahrişe yol açabilirler.
3. Islak Regl Ürünleri Sağlık İçin Risk Teşkil Edebilir Mi?
Islak kalan regl ürünleri bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Tampon suyu emip şişebilir ve bu durum vajinal florada dengesizliklere yol açabilir. Ayrıca, tampon uzun süre içeride kaldığında bakteri üremesi riski artar. Bu da Toksik Şok Sendromu (TSS) gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, şu önlemleri almanızı öneriyor:
- Suya girmeden önce temiz bir tampon ya da menstrual kap kullanılmalıdır.
- Suda yüzdükten sonra hemen ürünü değiştirmek gereklidir.
- Islak mayo mümkünse hemen çıkarılmalı, genital bölge iyice kurulanmalı ve kuru bir mayo veya iç çamaşırı giyilmelidir.
- Herhangi bir yanma, kaşıntı veya tahriş durumunda yüzmeye ara verilmeli ve bir uzmandan yardım alınmalıdır.
4. Suya Girildiğinde Regl Akışı Durur Mu, Yavaşlar Mı?
Suya girildiğinde regl kanaması tamamen durmaz. Ancak geçici olarak yavaşlama gözlemlenebilir. Su basıncı vajinal açıklığı kapatarak, kanın dışarı çıkmasını zorlaştırır. Fakat bu etki yalnızca geçicidir; suyun dışına çıkıldığında regl akışı normal hızına döner.
5. Yüzmek Regl Sancılarına ve Şişkinliğe İyi Gelir Mi? Bilimsel Açıklaması Var Mı?
Evet, yüzmek regl dönemi sancılarını hafifletebilir ve şişkinliği azaltabilir. Bunun birkaç bilimsel açıklaması bulunmaktadır:
- Endorfin Salgısı: Su içindeki egzersiz, vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfinlerin salgılanmasını artırır. Bu da regl sancılarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Kan Dolaşımının Artması: Egzersizle birlikte kan dolaşımı hızlanır ve bu durum pelvik kasların gevşemesini sağlar, rahimdeki kasılmalar azalır.
- Rahatlatıcı Etki: Su, vücut ağırlığını hafiflettiği için karın ve bel bölgesindeki baskıyı azaltır, bu da şişkinlik hissini engeller.
Bununla birlikte, ağrı çok şiddetliyse ya da baş dönmesi, halsizlik gibi başka belirtiler varsa, yüzmeden önce mutlaka doktora danışmak faydalı olacaktır.
