Gece rutinleri, cilt sağlığı ve genel iyilik hali için son derece önemlidir. Yüz yogası ve gua sha masajı, gece rutininizin vazgeçilmez bir parçası olabilir. Oya Acar, bu iki tekniği gece rutinlerinize nasıl entegre edebileceğinizi anlatmaktadır.

Bu uygulamalar, cildin gece boyunca onarılmasına yardımcı olur ve sabahları daha taze bir görünümle uyanmanızı sağlar. Düzenli bir gece rutini, uzun vadede cilt sağlığınızı korumak için de önemli bir adımdır.

Gece Rutinlerinde Yüz Yogası

Yüz yogası, gece rutinlerinde kullanıldığında cilt sağlığını ve rahatlamayı destekler. Yüz yogası, yüz kaslarını rahatlatarak daha iyi bir uyku kalitesi sağlar. Oya Acar’ın önerdiği yüz yogası hareketleri, gece rutininizin bir parçası olarak cildinizi ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olur.

Gece Rutinlerinde Gua Sha Masajı

Gua sha masajı, gece rutinlerinde cilt sağlığını destekleyen bir diğer etkili yöntemdir. Gua sha masajı, cilt altındaki kan dolaşımını artırarak cildin yenilenme sürecini hızlandırır. Oya Acar’ın rehberliğinde uygulanan gua sha masajı teknikleri, cildinizin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlar.

Diş Sıkma ve Gece Rutinleri

Diş sıkma, gece uyurken de devam edebilen bir problemdir. Bu durum, çene kaslarında gerginliğe ve rahatsızlığa neden olabilir. Diş sıkma problemine yönelik yüz yogası ve gua sha masajı teknikleri, çene kaslarını rahatlatarak daha huzurlu bir uyku sağlar. Oya Acar, diş sıkma problemine karşı etkili gece rutinlerini öğretir.